Body Building

Cum sa slabesti 10 kg intr-o luna, gratis

Incerci sa slabesti rapid dar vrei sa depui foarte putin efort. Locul de munca nu iti ofera posibilitatea de miscare, esti legata de birou. Dimineata mananci pe fuga iar la pranz nu ti cont de unmarul caloriilor. Seara cand ajungi...

Antrenament pentru biceps si triceps

Pentru ca marti am efectuat antrenament pentru spate, antrenament unde am pompat putin dar cat sa simt si bratele, am facut ieri o mica pauza pentru ca azi sa pompez serios. Asadar, mai jos gasiti antrenamentul de nivel intermediar pentru...

Antrenament pentru spate

Programul meu de antrenament este structurat pe 4-5 zile. De ce 4-5 zile? Pentr ca in a 5-a zi daca am timp sa o fac voi face exercitii doar de incalzire pentru toate grupele de muschi. Astazi este marti, este...

Cum sa slabesti sanatos

In astfel de problema se afla majoritatea fetelor dar chiar nu ma intereseaza contra-parerile lor. Toate stiu cum e mai bine pentru ca au auzit ele la nu stiu ce ametitor de ganduri, toate stiu cum e mai...

De ce cazi ?

Sa-ti spun ceva, ceva ce stii deja: lumea nu inseamna doar soare si curcubee, lumea este un loc foarte rău și urât, un loc caruia nu ii pasă cât de tare esti sau cat de puternic esti pentru ca...

Rise and shine – ridicate si straluceste

Este ora 6 am şi mâna nu poate opri alarma ceasului înainte ca vocile din capul tău să înceapă să îţi spună că e prea devreme, prea întuneric şi prea rece pentru a ieşi din pat. Durerile musculare se află...

Intamplate si intamplandu-se

Au trecut cateva zile de cand nu am mai scris. Probabil nu am mai avut nimic de spus, insa pentru ca au fost vremuri si vor mai fi, vreau sa-mi laud bucuria creata de revenirea la sala unde am...

Antrenament pentru biceps si triceps. Full Arms Workout

Ieri era zi destinata picioarelor dar din diverse motive a trebuit sa o las pentru alta data. Asadar azi, pentru ca nu am zis nimic pana acum cu toate ca am facut niste incalziri mici, trec la antrenament pentru...

Antrenament pentru umeri. Full Shoulder Workout

Am facut incalzirea bine, am facut stretching dupa fiecare serie. Degeaba. Am o febra de abia ma misc. Astazi vreau sa vorbesc putin de antrenamentul pentru umeri. Fiecare antrenor are stilul lui, nivelul de intensitate diferit si in cazul romanilor...

Latest News

VoLTE la Digi RDS

Am facut trecerea de la un telefon din anul 2018 la unul din 2019 si datele mobile...

Cea mai buna trotineta electrica

Ma gandesc de 2 luni la a achizitiona o trotineta electrica pentru acele zile "uscate" cand ma pot lipsi de masina. Este...

Natalitatea in Romania in scadere?

Da, fata de 1970 cand era de 3.63 iar acum este 1.58. Pe vremea aceea o femeie avea...

Velea vs. Abi vs. Zbir

Fiecare are o poveste de spus. Unul cere niste bani, altul este cel care se jura ca nu fura si unul se...

Rainz Fitness Academy si informatii eronate

Descrierea incepe astfel: un tanar care se prezinta/promoveaza ca fiind un antrenor personal de fitness isi face analizele de sange la 3...