Antrenament pentru umeri. Full Shoulder Workout

Am facut incalzirea bine, am facut stretching dupa fiecare serie. Degeaba. Am o febra de abia ma misc.
Astazi vreau sa vorbesc putin de antrenamentul pentru umeri. Fiecare antrenor are stilul lui, nivelul de intensitate diferit si in cazul romanilor ne raportam doar la nepricepere.
Asadar, am ales pentru azi o combinatie din cele explicate de Mike Chang si Marcos Paulo Silva.

Iar daca vrei sa asculti ceva in timpul antrenamentului sau chiar sa ii executi sfaturile iti recomand CT Fletcher.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.