Antrenament pentru piept. Full Chest Workout

Eu sunt propriul meu antrenor, eu comand, eu execut. Astazi voi continua cu antrenamentul pentru piept.
Porcaria de sala unde m-am dus nu are aparat pentru fluturari brate asa ca din nou trbuie sa ma rezum la fiare cu care sa imi distrug incheieturile.Sau, sa ma apuc de antrenament pentru ele?!
Ideea este ca zilnic antrenamentul meu contine antrenament mediu pentru abdomen si 10 minute de banda la finalul antrenamentului pentru a consuma energia ramasa.
Ca exemplu pentru exercitii, va recomand Rob Riches. Explica bine si are cateva elemente de care eu unul nu stiam. Atentie la clipul de mai jos.

LĂSAȚI UN MESAJ

Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
Introduceți aici numele dvs.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.